Post #25942 użytkownika gotowosc
Nagłówek posta
gotowoscTreść posta
Przed expieniem naszło mnie na popisanie paru zdań na temat zdrowego trybu życia >😀Ćwiczenia nie zawsze są zdrowe to fakt. Szczerze powiedziawszy trudno o łatwiejsze urazy niż podczas biegania, czy na siłowni, o ile oczywiście nie zadbamy o:
Oto 10 najważniejszych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa na siłowni:
1. Forma, forma, forma.
2. Użyj obserwatora lub partnera na siłowni.
3. Pozostań nawodniony.
4. Bądź świadomy swojego otoczenia.
5. Odłóż swoje ciężary z powrotem.
6. Zawsze używaj ręcznika.
7. Rozgrzewka.
8. Nie spiesz się.
9. Podnoś tylko ciężar, z którym możesz sobie poradzić.
10. Jeśli nie jesteś pewien, zapytaj kogoś.
Nie mówiąc o tym że najbardziej dbający o siebie ćwiczący pamiętają też o ubezpieczeniach. Jak ktoś jest aż do tego stopnia czujny, powinien zapoznać się np. z tym - https://samozatrudniony.pl/ranking-ubezpieczen-na-zycie .
No to tyle xD
0 użytkowników zareagowało
- 0
- 0
- 0
- 0