Panel


Zawartość

Forum
Luźne rozmowy
Jak nie połamać nóg na siłowni
Classicmt2.pl na Facebook'u Classicmt2.pl na Discordzie

Zgłoś post

Powód zgłoszenia: 

Zgłoszenie zostało wysłane pomyślnie!

Dziękujemy za pomoc w utrzymywaniu porządku na forum.

Postaramy się jak najszybciej zrealizować twoje zgłoszenie.



Jak nie połamać nóg na siłowni

Temat rozpoczęty przez gotowosc,

gotowosc
Przed expieniem naszło mnie na popisanie paru zdań na temat zdrowego trybu życia >😀
Ćwiczenia nie zawsze są zdrowe to fakt. Szczerze powiedziawszy trudno o łatwiejsze urazy niż podczas biegania, czy na siłowni, o ile oczywiście nie zadbamy o:
Oto 10 najważniejszych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa na siłowni:
1. Forma, forma, forma.
2. Użyj obserwatora lub partnera na siłowni.
3. Pozostań nawodniony.
4. Bądź świadomy swojego otoczenia.
5. Odłóż swoje ciężary z powrotem.
6. Zawsze używaj ręcznika.
7. Rozgrzewka.
8. Nie spiesz się.
9. Podnoś tylko ciężar, z którym możesz sobie poradzić.
10. Jeśli nie jesteś pewien, zapytaj kogoś.

Nie mówiąc o tym że najbardziej dbający o siebie ćwiczący pamiętają też o ubezpieczeniach. Jak ktoś jest aż do tego stopnia czujny, powinien zapoznać się np. z tym - https://samozatrudniony.pl/ranking-ubezpieczen-na-zycie .
No to tyle xD
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Google

Użytkownicy przeglądający ten wątek (1 os, w tym: zalogowani - 0, anonimowi - 0, goście - 1)

Aktualnie brak zalogowanych użytkowników.